恋愛相談タイプ診断の結果
あなたの相談タイプ：感情整理型
いまは判断より先に、負荷を下げることが優先です。
なぜこの結果になったか
眠れない、通知を確認し続けてしまう、といった状態が回答に出ています。この状態でされた決断は、落ち着いてから振り返ると「なぜそうしたのか分からない」となりがちです。関係をどうするかの判断は、いったん保留にして構いません。まず話を聞いてもらう、書き出す、生活リズムを戻すといった負荷を下げる行動を先に置いてください。気持ちの落ち込みが強く続く場合や、日常生活に支障が出ている場合は、恋愛相談ではなく医療機関や公的な相談窓口に相談してください。
今、整理するとよいこと
- 今日眠れた時間と食事の回数を書く
- つらさの引き金になっている行動（SNSを見る等）を1つ特定する
- その行動を減らす具体的な方法を決める
- 判断が必要な事柄に締切を設けない
相談方法の向き・不向き
この結果の場合、4つの相談方法の相性は次のとおりです。5段階で高いほど、いまの状況に合っています。
- AI相談 3 / 5 24時間すぐ・無料〜低額・記録が残る
- チャット相談 4 / 5 文章で落ち着いて話せる・履歴が残る
- 電話相談 5 / 5 その場で往復できる・感情を出しやすい
- 対面相談 3 / 5 情報量が多い・予約と移動が要る
自分でできる次の行動
- 気持ちをそのまま書き出す。整った文章にしなくてよい
- 相手のSNSを見る回数を1日1回までに決める
- 誰かに話す。内容を評価されたくない場合は匿名で使える相談先を選ぶ